معهد فتيات السلام النموذجي

هذا الموقع تعليمي خاص بمعهد فتيات السلام النموذجي قام بإعداده الأستاذ: يسري عطية (مدرس اللغة الإنجليزية)


    نصائح للبنات

    شاطر
    avatar
    Fatma Alaa

    عدد المساهمات : 478
    نقاط : 706
    تاريخ التسجيل : 24/08/2009
    العمر : 24

    نصائح للبنات

    مُساهمة من طرف Fatma Alaa في السبت سبتمبر 05, 2009 6:14 am

    نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم

    أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل........
    نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد
    المسرطنة ساحة الطب والصحة

    ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان
    القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة
    لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
    و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
    و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة

    ثالثاً: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته
    مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ
    فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته

    رابعاً: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها
    في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع
    فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر
    تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها

    خامساً: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
    كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
    و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
    فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
    تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
    و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
    حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
    لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
    تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة

    أتمنى أن تكونوا قد استفتدم و أرجوا منكن أن تأدوا هذه النصائح لأنهتا مهمة
    في الحياة اليومية
    مع تحياتي
    avatar
    kira light

    عدد المساهمات : 293
    نقاط : 356
    تاريخ التسجيل : 12/07/2009
    العمر : 26

    رد: نصائح للبنات

    مُساهمة من طرف kira light في السبت سبتمبر 05, 2009 6:17 am

    أكيد استفادنا ... وجزاكى الله خيرا ...
    avatar
    ساجدة لربى

    عدد المساهمات : 1093
    نقاط : 1327
    تاريخ التسجيل : 07/08/2009
    العمر : 24

    رد: نصائح للبنات

    مُساهمة من طرف ساجدة لربى في الأحد سبتمبر 06, 2009 9:18 am

    ميرسى عالنصايح يا عسل

    موضوع حلووو اوى

    تسلمى عالموضوع

    ساجدة لربى
    avatar
    khadiega

    عدد المساهمات : 209
    نقاط : 324
    تاريخ التسجيل : 30/07/2009
    العمر : 23
    الموقع : البيت

    رد: نصائح للبنات

    مُساهمة من طرف khadiega في الإثنين أغسطس 02, 2010 9:24 pm

    شكرا جدا على النصائح بجد عجبتنى أوى
    avatar
    ASMAA KASEM

    عدد المساهمات : 1700
    نقاط : 1969
    تاريخ التسجيل : 31/07/2009
    العمر : 26
    الموقع : https://www.facebook.com/profile.php?id=100000036853379&ref=profile

    رد: نصائح للبنات

    مُساهمة من طرف ASMAA KASEM في الإثنين أغسطس 02, 2010 9:59 pm

    فعلا نصائح غالية مشكوورة
    avatar
    yasmen

    عدد المساهمات : 85
    نقاط : 101
    تاريخ التسجيل : 31/08/2009
    العمر : 22
    الموقع : مصر

    رد: نصائح للبنات

    مُساهمة من طرف yasmen في الإثنين أغسطس 02, 2010 11:27 pm

    مشكووره علي النصائح المميزه بجد استفدت منها
    منتظره جديدك
    شكراااااا
    avatar
    omnia ayman

    عدد المساهمات : 162
    نقاط : 189
    تاريخ التسجيل : 12/09/2009
    العمر : 24

    رد: نصائح للبنات

    مُساهمة من طرف omnia ayman في الإثنين أغسطس 09, 2010 6:54 pm

    شكرا يا فاطمة على هذه النصائح الغالية والاهم من ذلك ان نتكونى تنفذى هذا الكلام والا فلا ولا ايه يا بنات ...
    avatar
    Fatma Alaa

    عدد المساهمات : 478
    نقاط : 706
    تاريخ التسجيل : 24/08/2009
    العمر : 24

    رد: نصائح للبنات

    مُساهمة من طرف Fatma Alaa في الأربعاء أغسطس 11, 2010 10:07 am

    اسعدنى مروركن يا قمرات
    اما انتى يا أمنية حسابك معايا
    avatar
    fatma osmana

    عدد المساهمات : 372
    نقاط : 530
    تاريخ التسجيل : 02/08/2009
    العمر : 27

    رد: نصائح للبنات

    مُساهمة من طرف fatma osmana في الخميس أغسطس 12, 2010 5:10 am

    جميله النصايح يابطوط
    اخبارك ايه وحشتنى اوى
    حلوه جدا النصايح بس المهم تكونى بتعملها على رائ امنيه
    avatar
    marym

    عدد المساهمات : 130
    نقاط : 194
    تاريخ التسجيل : 30/07/2009

    رد: نصائح للبنات

    مُساهمة من طرف marym في الجمعة أغسطس 13, 2010 3:27 am

    مشكورة كتير يا فاطمة على ها النصائح الغاليه
    وياريت كلنا نعملها Razz

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أكتوبر 19, 2018 11:33 pm